Profesjonalna fizjoterapia sportowa dla zawodników i amatorów: rehabilitacja kolana po urazach więzadeł i łąkotek, leczenie skręceń stawu skokowego, przeciążeń ścięgna Achillesa i „kolana biegacza”. Terapia manualna, trening rehabilitacyjny i bezpieczny powrót do sportu bez nawrotów kontuzji.
Kolano „ucieka” przy zbiegach? Achilles tygodniami nie daje o sobie zapomnieć? Boisz się, że po kontuzji już nie wrócisz do formy?
Urazy więzadeł kolana (ACL, MCL) - niestabilność, „uciekanie” kolana, rehabilitacja przed- i pooperacyjna.
Uszkodzenia łąkotek - ból przy skrętach tułowia i kucaniu, blokowanie stawu, obrzęk po treningu.
Skręcenia stawu skokowego - nawracające skręcenia, niestabilność, strach przed nierównym podłożem.
Zapalenie ścięgna Achillesa - poranna sztywność, ból na początku biegu, pogrubienie ścięgna.
Kolano biegacza i skoczka - ból z boku lub z przodu kolana przy zbiegach, schodach, wyskoku.
Naderwania mięśni - dwugłowy uda, łydka, przywodziciele; przygotowanie do bezpiecznego sprintu.
Mobilizacje stawów i praca na tkankach miękkich przywracające pełen, bezbolesny zakres ruchu po urazie - fundament każdej rehabilitacji sportowej.
Stopniowany trening siły, stabilizacji i kontroli ruchu - od pierwszych ćwiczeń po kontuzji aż do sprintów, skoków i zmian kierunku.
Plastrowanie dynamiczne stabilizujące staw skokowy, kolano czy bark podczas powrotu do treningów - bez ograniczania ruchomości.
Skuteczna przy przewlekłych tendinopatiach: ścięgno Achillesa, kolano skoczka, łokieć tenisisty. Pobudza regenerację przeciążonych ścięgien.
Regeneracja po startach i ciężkich jednostkach treningowych, zmniejszenie napięcia mięśni i przyspieszenie powrotu do pełnej dyspozycji.
Obiektywne testy funkcjonalne (siła, hop testy, symetria) - decyzję o powrocie na boisko podejmujemy na podstawie danych, nie „na oko”.
Stabilne kolano. Trening bez bólu. Powrót do sportu bez strachu o nawrót kontuzji.
Czas rehabilitacji zależy od rodzaju urazu - przy skręceniach to zwykle 3-6 tygodni, po rekonstrukcji ACL 6-9 miesięcy. Realny plan poznasz na pierwszej wizycie.
Fizjoterapia sportowa nie kończy się na ustąpieniu bólu - jej celem jest pełny powrót do obciążeń sportowych: biegania, skoków, sprintów i zmian kierunku. Obejmuje trening rehabilitacyjny, testy funkcjonalne i profilaktykę nawrotów kontuzji, a nie tylko zabiegi w gabinecie.
Przy leczeniu zachowawczym łąkotki lub skręceniu kolana pierwsze efekty widać po 2-4 tygodniach, a powrót do sportu następuje zwykle po 6-12 tygodniach. Po rekonstrukcji ACL pełna rehabilitacja trwa 6-9 miesięcy i kończy się testami powrotu do sportu.
W większości przypadków tak - modyfikujemy trening zamiast całkowicie go przerywać. Utrzymanie aktywności przyspiesza gojenie i chroni formę. Wspólnie ustalamy, które ćwiczenia są bezpieczne na danym etapie terapii.
Najlepiej w ciągu pierwszych 3-5 dni od urazu. Wczesna terapia zmniejsza obrzęk, przyspiesza gojenie więzadeł i - co najważniejsze - zapobiega przewlekłej niestabilności, która jest główną przyczyną nawracających skręceń.
Nie. Większość naszych pacjentów to amatorzy: biegacze, osoby grające rekreacyjnie w piłkę, squasha czy tenisa oraz bywalcy siłowni. Ciało amatora doznaje tych samych kontuzji co ciało zawodowca - i zasługuje na tę samą jakość leczenia.
Decyzję opieramy na testach funkcjonalnych: porównaniu siły i stabilności obu kończyn, testach skoczności (hop testy) oraz ocenie kontroli ruchu. Powrót do sportu zalecamy, gdy operowana lub kontuzjowana strona osiąga co najmniej 90% sprawności zdrowej strony.
Umów wizytę diagnostyczną. Ocenimy uraz, zaplanujemy rehabilitację i wyznaczymy realny termin powrotu do treningów.
Umów wizytę